Показать сообщение отдельно
Старый 12-09-2013, 04:07   #310
 
Аватар для Гога
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Моск. обл.
Сообщений: 597 Поблагодарил: 1,160
Поблагодарили 5,162 раз(а) в 625 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того. чтобы жить... (21+30)

Всем утро доброе и с самого утра всем Здоровья наикрепчайшего! Вот сейчас опишу немного свой 21 день выхода из голода и пожалуй на этом 21 дне выхода и закончу, потому как дальше уже будет рутинно- длительный процесс поддержания правильного восстановительного питания фактически до следующего входа в голод. Не вижу смысла в подневном описании этого питания, лишь вкратце скажу, что состоять он будет из бОльшей части свежих овощей и фруктов (по сезону), небольшой части слегка отварных овощей (с "хрустом"), часть творог, кефир (не магазинных), немного отварной рыбы, каш (цельнозерновых, на воде), иногда свежего сока (не цитрусовых), возможно изредка постной говядины (не магазинной), курицы (не бройлер, не магазинной), немного сухариков из хлеба (печём сами, в духовке). Написал много, но возможно что придётся убрать, ограничить, будем слушать организм, помогать восстанавливаться, не обременять, не грузить тем, что ему потом надо будет "вымести", ну и жизнь покажет и подскажет дальнейшее. 21 день выхода был вчера. Вес 77,3 кг. Давление 103 на 61 пульс 67 уд. Сон короткий относительно, 5-6 часов, высыпаюсь. Энергии хватает. Последствия нормализовались, просто решил пока исключить и арбуз и банан. Ем свежие фрукты, овощи, пью морковный сок, изредка суп ( рис, цукини, морковь, зелень). Не прощаюсь, надо ехать в Углич, по делам, вернусь вечером, надо быстренько собраться. Всем Добра!
__________________
Раб Божий, обшит кожей, прохожий.
Гога вне форума