Toinen, спасибо за доходчивый и развернутый ответ! Сама подсознательно ощущала, что на длительном так нельзя. Это сейчас у меня сил хватает. А если буду их все тратить в зале, то что же останется на жизнь?
Плюс пока мне качалка не сильно поможет, мне нужны умеренные силовые + активные аэробные. Жирок согнать, а потом мышцы доделывать
Очень хорошие ресурсы скинула! С сегодняшнего дня буду все это изучать.
Успехов тебе!