[RomanK]

Солнца, читаю дальше Круза, в основном про холодотерапию, так как с питанием по его схеме все более-менее ясно: жестко кето зимой, с углеводами летом. Главное, по биоциклу.
Зверские ванны со льдом по часу смущали, но вроде нашел ответ. В ветке про экстр закаливание напишу.
А жесткая кетогенка у Круза только во время переходного периода...
Для участников дискуссии "не в теме": америкосы делают анализ хромосом на длину теломеров (то бишь индикатор длины жизни). Круз именно по этому показателю судит, правильной ли идет дорогой. Интересно ведь не то, как дядя в горах 100 лет прожил, а лично для себя: ем сыро-моно или кетогенку или мало, и что это дает? Ведь прекрасное самочувствие - это не объективный показатель, а потом в 50 хрясь, и ласты склеил. Я лично знал людей, которые на пробежке умерли, или здоровья немеряно, а в сорок - бум, сердце встало. Ну и общеизвестный факт о бодибилдерах: с виду машина, внутри концлагерь.
Доктор говорит, что можно на любой продвинутой диете качаться, бегать, суперрезультаты показывать, но, если она не оптимальна для тела как биомеханизма, то идет расход аварийного запаса стволовых клеток. А вот это ни к чему. То бишь тело стремится к балансу и применяет крайние меры.
Посмотрел несколько роликов на ютьюбе про фрукторианцев америкоских, кино не для слабонервных, и видок у них аховый, да и в ментальном плане того...
А вот дядька Круз выступал на слете "пионеров" всяких движений, вполне адекватный мужик.