Вернуть здоровье - это реально!
Итак, я снова вернулась на форум (регистрировалась в 2012 г.) Уже тогда начинались проблемы с лишним весом, здоровьем и внешностью. Я стала читать литературу о ЗОЖ, смотреть соответствующее видео, изучала разные форумы. Составляла графики питания, периодически переходила на вегетарианство, несколько раз голодала (небольшие сроки - максимум 3 дня). Периодически бегала (максимальный срок - полгода почти ежедневно по 30-40 мин), занималась аэробикой и бодифлексом. Бассейн - 2 раза в неделю в течение года. Всё это бессистемно, периодически, но результаты были.
Последние 2 года были тяжелыми. Болезнь и смерть 2-х близких мне людей, проблемы в семье, проблемы на работе...
В общем, я забила на себя и на свое здоровье. Итог: прибавила за 2 года 10 (!!!) кг, ухудшилось не только общее самочувствие, но и внешний вид. Непроходящие круги под глазами, вечно полупростуженное состояние, хроническая усталость. Любое усилие дается с трудом, раздражаюсь по пустякам, не могу выспаться. Несколько раз были такие сильные боли в спине, что не могла встать - муж колол антибиотики и обезболивающие, только так могла передвигаться.
Я никогда не чувствовала себя особо здоровой (с детства тянутся хронические болезни: порок сердца (было хирургическое вмешательство), пиелонефрит, цистит, миопия. + состояла на учете у эндокринолога, маммолога и невролога (не помню точные диагнозы).
По гинекологии тоже что-то было.
В общем, крепким здоровьем я никогда не отличалась, но сейчас - это уже, наверно, то самое дно, после которого или нужно складывать лапки и плыть вниз или взять себя за шкирку и вытаскивать из болота.
Я, наверно, неисправимая оптимистка, но я верю в себя и верю, что в этот раз всё получится.
__________________
|