[Ромашка1980]

30.11.2016
4 приема пищи
завтрак (8-00)- 100 г творога 1%, 1 мандарин
обед (12-00) - котлета школьная (70 г), пшенная каша на воде (100 г), творожный сырок (40 г)
полдник (15-30) - котлета школьная (70 г), 1 яблоко
ужин (17-30) - рис с овощами тушеный (200 г), 1 помидор, кофе черный без сахара, 3 ч.л. малинового варенья
Последний прием пищи - в 17-30
Сильная метель, поэтому прогулка всего 30 мин
Питьевой чистой воды - 3 стакана

Всего я сегодня наела на: 1245 ккал
Вес: 73,6 (взвешиваюсь на электронных весах по утрам)

Хочу снова устроить перерыв в еде. В прошлый раз было 16 ч, в это раз - 18 ч.
Завтра отпишусь, получилось или нет.