[Sergeyb]

Выход на соках - 1 день.

18.03.2019г - понедельник. Встал в 6-00, сходил в туалет - моча стала темная, сделал клизму, вышло много всякой гадости и очень черная жидкость, лег полежать, окончательно встал в 7-15, умылся, в носу небольшие сопли, хрустят суставы, взвесился - вес 65 кг. Получается, что вчера был криз, так как вес почти не изменился и моча стала темная. Самочувствие не очень, стоять тяжело, слабость - в общем состояние, не совместимое с работой. Надавил сока из одного апельсина, разбавил его водой примерно наполовину, выпил потихоньку, затем еще надавил сока из 3-х апельсинов, разбавил его до литра водой, получилось примерно сока - 40%, воды - 60%, собрался, отвез дочь в школу, сам поехал на работу. Пришел на работу, с трудом поднялся на 5 этаж, сел, сразу налил кружку сока и выпил потихоньку, затем еще налил и еще выпил, в общем, примерно за 1,5 часа выпил две кружки сока, что составляет больше пол литра сока - состояние немного улучшилось. Начал работать, голова ясная, слабость в организме, кроме слабости никакого дискомфорта нет. В течение дня работоспособность хорошая, небольшая слабость в организме, немного мерзнут руки, примерно к 16-00 допил весь запас сока - было вкусно. Вечером дома попью компотик из сухофруктов - это всяко приятнее, чем на воде голодать. В течение дня состояние немного улучшилось, силы появились. Вечером пришел домой, попил компотик, лег полежать, посмотреть интернет - опять смотрю ролики с приготовлением еды, как и в прошлое голодание, физкультурой не занимался - нет сил. За вечер выпил около трех кружек компота - примерно пол литра. Лег спать в 22-40, спал лучше, чем вчера, реже просыпался, меньше крутился, проснулся в 8-00 без будильника - выспался.