А я поступаю следующим образом что во время голодание, что в иное время.
Чищу зубы без пасты примерно два раза в день. Язык чищу обыкновенной чайной ложкой от корня к кончику.. Чистится очень даже неплохо.
Некоторые рекомендовали чистить его серебрянной ложкой, другие приверженцы близости к природе - пальцами. Сжимаешь два пальца, сгибаешь и чистишь ногтями язык.. Пробовал - эффективно, но неудобно.
Но самый лучший результат дал активный образ жизни и сбалансированное питание. По мне так сыроедение - это крайность. Можно и без него добиться чистоты организма, что у меня иногда и удаётся.
