Цитата:
Сообщение от Maksenek
Насильная физнагрузка сверх той, что делает сам организм по своему желанию, не только вопиюще противоестественна (не встречается ни у одного живого существа на планете)
|
А по желанию организм сам ничего не делает. Дайте любому животному корм, и оно никуда не будет двигаться. Помните - "Таити, Таити. Нас и тут неплохо кормят".
Мне вот представляется, что ограничение калорийности как раз
нужно сочетать с физ.нагрузкой. Это и будет являться неким предохранителем от истощения и ослабления. В этом случае, организм просто не даст довести себя до ручки. Конечно, речь об умеренных занятиях, а не интенсивном спорте.
ИМХО неплохо бы разок в неделю пробежать километра три, немного покачаться. Гибкость опять таки важно.