[Artemis]

Олимпия, а почему бы вам не попробовать те же каскады, только постепенно увеличивая голодные дни. Есть же на форуме один человек который шесть дней голодает а один день только кушает, и так все время. Мне кажется это наиболее близко к автономному питанию (по правде говоря, я считаю что человек автономно питаться не сможет никогда, у нас нет приспособлений для фотосинтеза. Но если вы сможете продвинуться дальше чем питание раз в неделю, это будет интересно)
А пока может попробовать питание через день? Когда это станет вам привычным и комфортным, то два дня голода день питания. Через какое то время когда и это станет удобным и привычным, то три дня голода один есть, потом четыре, пять, шесть, и так далее. Главное, двигаться очень очень постепенно.
П.С. Если вы начнёте питаться через день, и в дни питания употреблять хорошую полезную пищу, то уже прилично похудеете. Можно даже на первых порах пить кофе без молока и сахара в голодные дни, кофе хорошо перебивает аппетит