Re: Первое 7-дневное :)
День 6 (выход)
Вес: 51,7
Сегодня физическое самочувствие гораздо лучше, слабости почти нет, голова слегка побаливает, пульс нормализовался (52 удара/мин, вчера перед сном был 42).
Но! Решила сегодня вводить соки. Вчерашние сутки были просто адом и я чувствую себя психологически вымотанной. По физическому состоянию можно было бы продолжать, но на данном этапе эмоциональное состояние в приоритете. Это был первый пробный заход и, на мой вкус, он получился весьма успешным, хоть и слегка незавершенным по срокам :)
Выходить буду на соках, дальше овощи-фрукты в небольшом количестве, ну а дальше мой обычный рацион, который по сути на 80% - те же сырые овощи и фрукты).
В планах стараться проводить еженедельное суточное голодание и когда соберусь с силами, повторить 7-дневку.
Спасибо всем, кто читал и поддерживал, всем легкого голодания!)
|