Прошла ровно неделя моего сброса веса.
Начинала я 27.02 с весом 85,7кг
Сегодня утром вес 83,9 кг Минус 1,8 кг.
За неделю сброс веса вполне приемлемый.Должно быть не больше 2-х кг для безвредного для организма сброса.
Ну,кто-то,конечно,и побольше убирает за неделю-но это не мой случай.
У меня нет столько лишнего жира...Уж явно не 40-50 кг..
У меня,друзья,сегодня событие!!!!!!!!!!!!!!!
И это совсем не эти 1,8 кг "хитрого" жира...
Это-
НЕДЕЛЯ
безошибочного пути!!
Неделя БЕЗ срывов и остановок!!
Один Господь свидетель,СКОЛЬКО раз я начинала и бросала!!
СКОЛЬКО раз я шла к цели всего 2-3 дня,а потом-срыв,переедание,злость на себя ,депрессия...
Все последние годы именно ТАК и происходил мой сброс веса.
Я замучилась.
Поэтому,кому-то,может,и смешно будет читать эти строки про срывы....про неделю выдержки...
Но это-
моя
маленькая победа.
Поэтому мне подарок!
Мне -от меня!!!
Я не знаю -КАК у меня дальше пойдут дела..
Я не планирую переедание,как всегда,на 8-е марта..
Во всяком случае,оооч на это надеюсь..
Я просто иду дальше.
Итак.
Отчет за вчера 4.03.2016г Вес 83,9 кг
Воды за день-1,5 мл
12 ч- груша 230г- 108 кк
14ч -салат 212г(капуста,морковь,горошек,зелень,)-188кк,
льняное масло-120кк
кур.грудка -100г-97 кк
19ч- кофе с молоком 175г-93 кк
21 ч-яблоко 180г-79 кк Итого- 680 кк
Анализ.
Салатом с грудкой объелась.Вкусно,сытно до одурения..
Долго есть не хотела потом..
Мясо все-таки предпочитаю реже есть...
Курицу особенно..
А вообще,все прекрасно с самочувствием..
Идём дальше...навстречу праздничным дням...