Допинг забыл указать, но если честно то я принял: до рывка 1 чашку кофе+ 1 чашку чая с лимонником, левзеей и аралией(спиртовые) с итервалом в 30 мин. и за 30 мин. до прикидки. Но результат я думаю получился на вот этой ещё базе что я делал по Селуянову. Как раз объемы сделал по Селуянову, а потому один длинный подход левой рукой и одна силовая тренировка с интервалкой были как бы доводкой до рекорда. Потому что раньше когда я пробовал просто силу прибавить в тренажерке, то силы вырастала, а рывок наоборот падал в низ. А сейчас вырастил митохондрии и силу набрать не успел, но ощущения с гирей были прекрасно. А допинг я пью почти на регулярной основе и он на меня не действует, то есть когда я поднимаю без допинга, то поднимаю то же самое, и вот даже самый тяжелый мой подход на 10 мин двумя руками я перед ним ничего не пью- берегу сердце. Вот если на недельку отменить мне эти допинги, то может и упадет давление и вместе с ним работоспособность, Бог его знает
