[Serg]

Забег на 5 суток СГ. Начало.
Вес находится уже ближе к отметке 73 кг. Поэтому приступаю.
Еда в январе - феврале больше вегетарианская. И молочные продукты. В крайние дни из молочных больше сметана и масло. Хлеб ел, т.к. без него вес не прибавляется. Отрыжки сильной практически не было. раз или два, когда перебарщивал смешиванием продуктов.
Перешёл на питьё холодного чая.
Вчера и сегодня ел и после 20-00, такой понимаете ли ритуал прощания с едой на 5 суток.
Сегодня крайний приём пищи - это свежий сок апельсинов и яблок.
Воду старался пить побольше, но она у меня сильно не задерживается.
Специальных чисток не провожу.

Собираюсь в этот раз проводить СГ по мягкому варианту, купаться в душе, умываться. По поводу чистки зубов и языка пока не решил. Посмотрю по обстоятельствам.

Голод провожу как всегда без отрыва от трудовой деятельности.