30 марта - 1275 ккал, больше не смогла. Вес на следующее утро 67,2 (-2,8 кг за 12 дней).
Испекла дочке кекс, решила помочь ей потребить этот кекс (чтобы свой калораж увеличить), получилось на 120 ккал всего - 60 г молока и 30 г кекса.
Диету свою кручу-верчу, по БЖУ сбалансировать хочу. Мало белков, много жиров. Клетчатки тоже многовато, а калий близится к токсической норме.
Очередной желатин для суставов на 120 ккал. Буду принимать курсами по 10 дней раз в месяц, во время ПМС. Связи нет, просто удобно повышать калорийность питания именно в эти дни.
Цитата:
Сообщение от mdnadin
а если на Живи найти свои занятия - может восточные танцы?? или что еще
|
Я ленива как коала. Но вот это хочу попробовать:
Цитата:
Сообщение от mdnadin
|