[Кремышев]

Пятница. Тридцатый день.

Ну вот и Зима нам улыбнулась! Прекрасный солнечный денек! Яркое солнце и голубое небо. На редкость яркий день!
Утро в 5.45 без будильника. Вес 75,1(-200г). Тоже вчера пил минералку. ЧСС 46.
На работе нагрузка большая. После работы силовая тренировка в тренажерном зале. Ходьба за день 20км.
Последние 2 дня стал очень сильно мерзнуть. Оттепель закончилась, снова похолодало до -8 градусов. А моя внутренняя печка меня не согревает. Руки постоянно холодные и это не очень комфортно. Закаливающие процедуры прекратил.
Вторая причина дискомфорта, стали появляться мысли о еде. И это связано с тем, что я решил с понедельника выходить. Это еще раз доказывает, что чувство голода у нас в голове. А раз так, то мы можем его контролировать и можем этим управлять.