|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Выхожу на крейсерские марафонские объемы). Закончилась беговая неделя - 110 км. В конце жирная точка - первые в 2018 году 30 км (время 2 ч. 24 м. 01 с. Чсс ср 152). Борьба тушки с морозом (-21) за скорость). На неделе поголодал в среду и одновременно побегал 20 км (вечером после работы) - к концу голодного дня бегать длинные не айс, еле добрел), а так все по плану. Вечером баааааааааааня!!!
...to be continued...
|