Цитата:
Сообщение от Кремышев
Воскресенье. Утро в 4.00. Сон 6 часов. Ночь была жаркой и душной, но выспался нормально. ЧССпокоя - 39 (впервые в этом сезоне опустилась ниже 40!). Для сравнения: У велосипедистов-профессионалов в их лучшей форме ЧСС - 28-30!
Ортопроба: 39/63(24), чуть хуже, чем вчера.
Перед бегом стакан воды с сахаром и 2 банана (300г). Тренировка в 4.30. Температура воздуха +18.
Бег 28км - 2ч22м15с (5.05/км). ЧСС - 156, восстановление: 23+22+21=66, хорошее.
Силы по дистанции разложил равномерно. Первая "пятерка" - 4.57/км, последняя - 5.12/км.
|
В моем окружении самый низкий пульс покоя наблюдал у Анатолия Кругликова, ЗМС (100 км, суточный) - 28 уд/мин.
У меня у самого ЧСС покоя значительно выше, чем у многих. В среднем 45-50. Самый минимум был 43. Но вот зато ортопроба, иногда бывает и отрицательной, например 48/60/46.
Хорошо это или плохо? Непонятно.
В физдиспансере этот факт никак не объяснили.
Особенности организма.
Кремышев, хорошо пробежал контроль.
Твои ставки стремительно растут.
