Цитата:
Сообщение от gfogel
Сообщение от Alex_андр
3). Как kukunja дышал эндогенно круглосуточно в течении нескольких месяцев . В результате стал впадать в необычайное состояние , где невозможного мало. ---- Мог за сутки делать всего 48 циклов дыхания.
Есть не хотелось при этом (это слегка раздражало) вообще.
gfogel;Еще гениальный Бутейко лечил астму кислородным голоданием, надевая на грудь астматиков гипсовые корсеты и снимая таким парадоксальным способом гипертонические кризы.
Безусловно кислородное голодание еще более экзистенциальная сущность, чем пищевое голодание и может дать мощнейший оздоровительный эффект.
Почему вы вышли из 48 дыхательных циклов в сутки.
Сколько у вас сейчас дыхательных циклов в сутки?
|
Зарабатывал на жизнь, одним из важных пунктов этого процесса служило активное общение.
Разговаривать приходилось Достаточно долго.
Во время таких разговоров у меня
начали происходить непроизвольные спазмы горла. Спазм продолжался несколько минут.
Паники, с точки зрения здоровья, это у меня не вызывало. 30 минутный запас дыхательного цикла являлся надежным гарантом.
С точки зрения бизнеса Это было очень плохо. На несколько минут я становился немым. Очень смешно выглядело когда я пытался неумело объяснять на пальцах.
Несколько сделок сорвалось.
За время разговора
я буквально переедал воздуха!!! Так постепенно мое дыхание вернулось почти к первоначальному.
Голодание само по себе замедляет частоту дыхания.
Сейчас
в спокойном состоянии мой обычный выдох составляет одну минуту. То есть один вдох — выдох за одну минуту. Вдох у меня как обычный, быстрый, а выдох очень спокойный и длительный.
Если сижу - жду клиентов, ничего не делая, замечал неоднократно, что выдох становится еще более замедленным, достигая нескольких минут.
Время точно не засекал, так как, стоит сознательно обратить внимание на дыхание, как его естественный ритм нарушался в сторону учащения дыхания!!!
Цитата:
Сообщение от gfogel
Сообщение от Alex_андр
Питаюсь 1 раз в день . 90% сырая еда-жую очень долго ! Больше половины морковь с семечками или сметаной . Ещё свекла , яблоки ,гранаты .
Воды напиваюсь с утра . Пью 2-3 чайных ложки томатной пасты с чайной ложкой чёрного перца на кружку кипятка.
Если есть не хочется — день-два не ем .
Такой режим с апреля после голодания . Вес абсолютно такой же . Здоровье отличное. Думаю как дальше .
gfogel;Перец с томатной пастой и кипятком для чего?
|
Черный перец я начал употреблять еще на голодании.
Йоги добавляют щепотку черного перца в горячее питье на голоде. Этот прием Я взял у них.
После выхода из голодания черный перец мне так понравился что у меня дошло до того, что
стал применять его как отдельный прием пищи — 2 — 3 чайных ложки перца, сухого, разжевывал со слюной. Мне очень нравится состояние тепла и жжения. Мое внимание приятно концентрируется на горле и пищеводе. Это
доставляет мне чувство сытости и абсолютно не вызывает жажды!!!
Томатная паста — это для тунеядцев, таких как я. Обжорное средство. Её можно пить сколько захочешь — не переешь.
Понимаю что там есть всякие консерванты, Е — добавки, — большого вреда на общем уровне питания мне это не доставляет.
Зато полностью уничтожает тягу к сладкому. У меня полно меда — даже чайной ложечки пока не съел — не хочется!