Проводя такое длительное голодание не в период межсезонья, а перед стартом марафона, я рискую.
Но кто не рискует, тот не пьет шампанское!
По крайней мере за четыре недели до марафона я:
1. Приобрету вес марафонца-кенийца;
2. Хорошо потренирую аэробную мощность в условиях истощенных запасов гликогена (то есть смоделирую условия, которые возникают у марафонца на второй половине дистанции);
3. Научу организм использовать жиры, как основной источник энергии.
И у меня останется ещё 4 недели, чтобы восстановиться после голодания и опять адаптироваться к режиму питания 1 раз в день.
Возможно, с такой подготовкой я пробегу хуже, чем в прошлом году. Но я оптимист и надеюсь, что сработает второй вариант и я смогу даже замахнуться на результат быстрее 3-х часов.