всем привет.[IMG]
начинаю чистку кишечника с лимонным соком через день.
питание- соки, овощные отвары, овощные супы, фрукты, каши на воде.
приближается Великий пост. надо подготовить организм.
вес сегодня-
91.6 кг.
А.Д.-130\80-85
с утра всегда так. по полудни снижается верхняя цифра.
итак сегодня в меню:-
завтрак-овсянка на воде.
обед- тушеная капуста, отварная рыба
ужин-кефир, несколько черносливин.
вечером очистительная процедура с лимонным соком.
всем удачи и здоровья.