Здравия Всем!
Цитата:
Сообщение от Gezerim
...микрофлора постепенно начинает из этого набора делать все необходимое для полноценного существования...единственное, что этих 3-4 продукта сейчас не достать...
|
Это точно, вот только до этого еще "дожить" надо!
И надо организм отладить, что бы к примеру та же печень синтез включила, а не только нейтрализовала поток непотребностей. И другие органы так же должны "заработать". А что бы они заработали надо клеточный синтез правильный запустить. А для нормализации синтеза здоровых клеток ничего путного, кроме голодания пока не нашел... РДТ единственное, что хорошо работает, вернее вреда для себя пока не отметил.
Хотя многое сейчас из того, что классика РДТ утверждает, подвергается "ревизионизму". В свете якобы новейших исследований и в основном забугорных. Как то недоверчиво отношусь к таким "исследованиям", как говориться, свои ощущения гораздо вернее, чужих рассуждений.
И вот когда организм начнет процесс самовосстановления, как говорится в "фоновом" режиме, а не по принуждению, вот тогда будет очень интересно! Но к этому еще прийти надо.
Симбиотная микрофлора помощник хороший, но очень капризный. Этого помощника надо как говорится держать в "ежовых рукавицах". Надо понимать его причуды. А на это не всегда возможность есть. Вот и приходится всякого рода "костылями" пользоваться, пока все не отладится и нормализуется...
Зато потом, когда отладится, будет все или очень весело или очень грустно.
И если станет "совсем грустно", то тоже не плохо, быстрее стартует новый цикл и колесо Сансары сделает очередной оборот!
Цитата:
Сообщение от Gezerim
я сейчас к нескольким из таких продуктов отнес морковь тертую и мед...сырую селедку и сырые яичные белки...и наверное рис и гречку, свежий картофель...еще свиное сало, его легкоплавкую фракцию ...
|
А я сейчас особо с едой не заморачиваюсь, что хочется то и ем. "Мешанину" (салаты, замесы в блендере) делаю как можно проще. 2-3 продукта одного "класса". Сейчас в основном "доедаю" последние помидоры, огурцы, перцы свойские и "зелень с земли". Яблоки и арбузы конечно. Раньше желудок много яблок не принимал, а сейчас лимит оставшиеся "свои" живые зубы накладывают.
Правда есть пока в рационе одна "мешанинка"
. Помидоры, перцы, огурцы в блендере секунд на 15. Туда же пару зубчиков чеснока и немного лука.
Добавляю измельченную ламинарию или фукус, немного черного и красного перца и немного имбиря и куркумы. Рублю мелко и "отжимаю" скалкой зелень (петрушка, укроп, сельдерей... короче все что есть из зелени) и в тарелку. Туда же "коктейль" из блендера и мин на 20-30 в холодильник... Такой потрясный "холодец" получается! А-ля гаспаччо
. Одно плохо, продукт очень сезонный.
Цитата:
Сообщение от Gezerim
... и сырые яичные белки....
|
Gezerim, подскажи пожалуйста, точно БЕЛКИ яичные, не желток?
Белок (субстанция где желток находится, вернее которая его окружает) же в яйце в качестве как бы "защиты" используется, если скорлупа треснула и мембрана под ней (тонкая пленка скорлупу выстилающая) нарушается, то микробы частенько в "белке" дохнут и до желтка с зародышем не добираются.
Так этот "белок" сырой уж очень подавляет все жизненные процессы. Я иногда 1- 2 раза в месяц пару желтков проглатываю. И ощущения внутри как то не очень после этого... Раньше такого не было, мог через день по 3-4 желтка проглатывать, а теперь не могу... Похоже организму это более не требуется.
Хотя анализы уже как 5 месяцев не делал. Интересно какой уровень Б12 будет в этот раз. Уж очень много страшилок про него гуляет.
Хотя тоже все относительно.
Иногда сожалею, что находясь на питании убоинкой 5 лет назад, ничего не знал про этот витамин. Интересно сравнить как было тогда и сейчас. Динамику отследить и наложить на состояние, самочувствие, настроение организма тогда и сейчас...
Цитата:
Сообщение от Gezerim
Немного спорно, но может и можно - пшено, перловку, овсянку, горох..
|
Скоро зима, и другого ничего не останется... Только еще маш, нут, чечевицу, зеленую гречку добавлю. И рис бурый. Мне от этих продуктов не плохеет пока
.
Кстати, есть такое блюдо "кичри". Так в аюрведе и йоге считается очень полезным и целебным. Рис бурый варится вместе с машем (турецким горошек). По всем т.н. "прописям" по совместимости белки и углеводы смешивать нельзя, говорят в желудке эта мешанка очень плохо "работает". А йоговцы уверяют, что получается очень сбалансированная полноценная белковая смесь. Мне так очень хорошо пошла... И в желудке не долго находилась и легкость привычная не исчезла и мозги не "затуманила"
А многие ведь ругают!
Т.ч., все относительно и как говорится: "Нужен индивидуальный подход". Причем очень строгий.
Чужой рацион сродни чужому костюму. Очень многое приходится "подгонять и перешивать". И все равно результат этих примерок очень удручает. Гораздо проще сразу сшить на себя, при этом самому стать Мастером.