[M.P.]

мурлыка,
как человек, имеющий аллергию на сложноцветные (как это в приведенной вами цитате называется), могу сказать, что голодание, во-первых, очень помогает. ОЧЕНЬ! )))) Испытано на себе. Ну а во-вторых - в принципе смена рациона питания. А все эти советы не есть шпинат, свеклу и пр. - ИМХО - ерунда ))) Главное - не жрать колбасу копченую да и вообще всякую, жареное-жирное, пельмени с варениками, конфеты с шоколадками, тортики, вообще все искусственное, поменьше сахара, а лучше и его не жрать! ))) Извините мой французский, но все эти продукты не едят, ИМХО! Ну и побольше свырого, и поменьше вареного. Ну и не смешивать мясо с углеводами, с молоком и пр.

А по поводу приведенной вами диеты: (ИМХО опять же) 1) слишком много молочного, которое есть слизеобразующее... 2) все овощи в варено-тушеном виде - "доктор, это так надо" (с)? 3) что за пристрастие к компотам? - тоже ф топку, ИМХО!