[Голубика]

3 декабря, 4-ый день СГ.

Ночью спала плохо- часто просыпалась, потом никак не могла заснуть, потом как-то незаметно засыпала и опять просыпалась... окончательно проснулась часов в 5 утра, но вставать не хотелось и то ли дремала, то ли просто лежала... С некоторым усилием заставила себя встать уже в 7 утра. Почистила ложечкой язык, слизистую рта бумажными салфетками, полегче стало... Но самое тяжелое для меня на СГ- это мерзкое ощущение во рту, и еще мне сильно мешает тот застрявший кусок слизи (не слизи) между носоглоткой и горлом... так сильно мешает, приходится постоянно сглатывать, пытаясь его оторваться и быть проглоченным... но эта штука упорно за что-то цепляется. И так много лет. Но на едении она не слишком досаждает, а на голодании просто достает..
Вот сегодня совсем не болело при мочеиспускании, как хорошо... Ощущала себя довольно бодренько и сделала разминочную зарядку и первый комплекс Цигуна.
Потом пошла гулять. Шла ооочень медленно, ноги вроде достаточно сильные, не дрожат, но энергии в них как-то мало. Но я даже спустилась по очень крутой лестнице (метров 30) к морю и там долго ходила, любовалась пышным прибоем, дышала морским воздухом... очень радовали длинные, расползающиеся куски пены по песку, они лопались воздушными пузырьками, и я вспомнила ароматную прохладную газировку в детстве из аппаратов Газ-Вода, или газировку Дющес из стеклянной бутылки...
Вот теперь уже пошло желание пить. Жажда ощущается горечью в горле и в груди, там немного горит, и ощущение очень соленого рта... После прогулки на море мне было интересно, как мое тело поднимется на 30-метровую высоту по крутой лесенке... Но все нормально. Правда, два-три раза останавливалась отдыхать, так как сердце колотилось, конечно.
И пошла я гулять дальше- по сопкам, чтобы набрать 2 часа прогулки. Воздух- великолепный, как им хорошо дышать на голодании, именно свежим, прохладным воздухом. Думаю, в жару- это очень сложно голодающему, страданий прибавляет высокая температура воздуха. Обязательно нужен лес, горы, река, море... Шла-шла по снегу и тааак захотелось упасть и полежать, передохнуть немного... так и сделала. Очень приятно было лежать на земле и любоваться небом и ветками деревьев...Дошла до любимой сопки с видом на море, и под теплыми лучами зимнего солнца сделала второй комплекс цигун. Сначала постояла, ощущая себя слабой и без сил... так не хотелось приступать к упражнениям... но попросила Бога дать мне сил, взяла себя в руки и приступила. Уже во время упражнений пришла сила и бодрость. Но все равно было очень плохо во рту и стала прибаливать поясница в области почек. Я успешно закончила комплекс и потелепала домой.
Дома прогрелась и помассировалась на массажной кровати Нуга-Бест 45 минут, а потом еще полежала на втором заходе тоже 45 минут. В это время прослушала энергетический сеанс А.Кутового на омоложение организма и исцеление. После этого постояла на виброплатформе 10 минут, и стало полегче. Заставила себя заняться делами- помыла пол, кое-что по хозяйству, и села за комп писать дневник наблюдений. Время уже 16 часов, мне в 18.30 выходить. С утра подготовила водичку в заморозку, чтобы уже к вечеру была талая вода. О талой воде я вспомнила, благодаря нашим форумчанам, читая их комментарии. Действительно, ведь вкуснее этой воды нет ничего...
Со вчерашнего вечера забодяжила капустный квас и уже завтра с утра буду им опиваться. кстати, реджувелак необходимо выпивать за весь день всю банку. А в это время должна уже стоять и готовиться другая банка. И так- добавляя немного старой закваски в новую порцию молотой капусты с водой, каждый день пить свежий квас. Также я загодя подготовила воду, настояв ее 5 дней на кремнии, кварце и шунгите. Пока ее буду пить, уже подойдет новая банка кремниевой воды.
Сегодня, когда так плохо чувствовала себя на прогулке, появились мысли, мол, нееет, следующие 5 дней СГ я не выдержу... не могу больше терпеть этот ужасный вкус во рту...Наверное, хватит мне этих четырех дней.... Понимаю, коварный ум и бесенята не дремлют...Но, надеюсь, все эти мысли растворятся во время выхода, когда я окрепну, поднимется настроение, прибавится сила и уверенность.
А вообще, я не поняла, был ли у меня ацидотический криз... не понимаю..
18.30 выход.

Какая все же талая водичка вкусная... я лежала в теплой ванне и попивала эту водичку по чуть-чуть...
Сразу такое расслабление и слабость. Так и буду до сна пить только талую воду.
Показатели на биометрических весах перед выходом:
вес 52, 2кг (потеряла за время СГ 4 кг, по 1 кг ежедневно).
Мышечная масса 37,8% (очень даже нормально), воды в организме 51% ( интересно, почему на СГ воды всегда больше, чем на едении ...), костная масса 2,0 ( вообще потерь нет), внутренний жир 4 (как и было), общий жир 25,2 (ту потери существенные, порядка 4 кг)