[stuff]

Взято от сюда

http://www.mydiet.ru/forum/viewtopic...53f3dd7de4c9ef

Как осуществлялся переход на теперешнее питание.
1. Я осознал суррогатность всяких там семечек и орехов. Подсолнечниковые семечки я и не ел. Они несбалансированы по жирным кислотам, загрязнены. Все семечки и орехи богаты антипитательными веществами. Плюс у грецких орехов в составе масла 2.4% эруковой кислоты. Все орехи заражены грибками типа плесени. Усваиваимость орехов и семечек очень низкая, в основном они идут на корм микрофлоры кишечника. После употребления семечек и орехов я наблюдал у себя снижение иммунитета.