|
Re: Зимняя сказка (результати)
ВЫХОД 4/9 день - 118,0/115,2 вес
11:00 - выжатый апельсин 500 мл.
12:30 - салат "ЧУКО" 150 гр.+1ст.л.соев соуса с имбирем
13:30 - 500мл.воды тепл.
14:30 - 3красние.апелс.
15:00 - прогулка - 1 час (3км)
16:15 - 500мл.воды тепл.
17:15 - 3 киви
18:40 - салат (французкая заправка, соль, болг.пер., шампиньоны, ялт.лук, салатн.листья, + 40гр.сл.сол.семги)
19:30 Прогулка полтора часа (4-5 км.)
22:00 Большой гранат
00:00 2 Бокала красного вина/хамон 100 гр. и 100 оливкы квашеные+сир "Бри", "Горгонзола"100гр...
Ужын был лишним... Это моя большая ошыбка... розслабился...
Сегодня буду делать только фруктовый, тоесть розгрузочный день...
|