[Фаст]

Пытаюсь разобраться, поправьте, если не права в чём-то. Голодание, это что – по сути, прекращение приёма всего, с продолжением выделения. Ведь токсины, это не страшные неведомые яды, а переизбыток чего-то в организме. У кого-то переизбыток натрия (у всех, почти), у кого-то калия, у кого-то кальция и т.д. Голодая, мы создаём дефицит всего и когда начинаем питаться, организм берёт из пищи ровно столько каждого элемента, сколько нужно, остальное - выводит. Создаётся баланс всех элементов - то самое очищение. Образовываются новые клетки - жировые, мышечные, и т.д. в организме получается здоровое соотношение элементов, что способствует работе органов выделения в улучшенном режиме и избытки, поступающие с пищей, выводятся. Но ни что не вечно под луной и со временем они всё же начинают накапливатся в организме и накапливаясь нарушают работу органов, тем самым способствуя ещё большей накапливаемости.

При чем то, что для одного человека (скажем натрий) - яд, то для другого - лекарство (если у него переизбыток калия). Натрий и калий я взяла условно, ясно, что у 90% людей переизбыток натрия. О негативных последствиях избытка натрия мы все знаем, но не нужно забывать и о последствиях его недостатка - ведь тогда его антагонист - калий накапливается и приносит свои "проблемы переизбытка". Скажем, если человек питается преимущественно растительной пищей и не добавляет соли в еду, то выходит, что у него калия больше, чем нужно - от сюда и проблемы: боль, судороги в мышцах, морщинистая кожа…

По мере накопления избытки откладываются в жировой ткани. Появляются болезни, их можно лечить "местно" - добавляя то, чего не хватает, а можно комплексно - голодая. Снова - дефицит, потом снова - создание новой ткани.

Да, раз уж мы заговорили о натрие\калие – что с ними происходит во время голодания?

Одни элементы вымываются быстрее, другие медленнее. Вода вымывает натрий, способствуя тому, что соотношение натрий\калий меняется в пользу последнего. От сюда признаки его избытка на мокром голоде – обезвоживание, нарушение рельефа кожи, образование морщин, особенно в области лица, шеи и декольте, судороги в икроножных мышцах, снижение артериального давления, сухостью во рту, кружится голова, слабость пульса. В крайних случаях избыток калия приводит к рвоте, спутанности сознания, боли в мышцах конечностей, живота, характерна боль в языке, большие дозы вызывают паралич сердца. (Это всё цитаты из разных медицинских справочников, я их в кучу сложила). Вот только этих крайностей, как правило, не случается, ведь это только по отношению к натрию в организме калия много, а вообще-то его тоже меньше, чем хотелось бы.
К тому же натрий после прекращения его поступления перестаёт выделятся в мочу уже через 2-4 дня, а калий продолжает выделятся, и если долго голодать, то появляется его недостаток, что проявляется в следующих симптомах: непроходимость кишечника, дистрофия мышц, аритмия, зуд, бессонница, перебои в работе сердца, нарушение половых функций, отёки.

По-сути и то и то выводится, избыток первоначальный ликвидируется, а недостаток, образовавшийся на голодании, ликвидируется с началом питания. И всё приходит в норму, пока длительное питание и поступление чего-то в переизбытке не нарушит хрупкое равновесие.

При чём недостаток на голоде других элементов приводит к другим проблемам. Вывод такой: чтобы чувствовать себя постоянно идеально нужно питаться идеально сбалансированно, что практически невозможно. Чтобы не болеть, нужно не допускать переизбытка чего бы то ни было, и если ваш организм не имеет чудо-выделительной системы, способной всегда справится со всем, нужно избавляться от избытков и восполнять недостатки. Лучше всего это делается с помощью голодания. Вот такие размышления.