день двадцать второй
с утра сильный аппетит
томатный сок,гречка,кусочек сала,имбирь
https://www.youtube.com/watch?v=E0f2fX3xAhk
третий месяц без сахара и что интересно,легко
гречку ем с большим количеством чеснока(где то средняя головка),аж жжёт внутри
сильных физ нагрузок пока избегаю-быстро потею
также избегаю охлаждения-на улице по минимуму
голодание думаю оставлять на субботу и воскресенье