[Белладонна]

3 декабря

4 день ЛГ и воздержания от курения

Вес-47 кг 700 гр

Аппетита на еду нет, запахи еды во время готовки вызывают тошноту.

Воду пить по прежнему забываю, вспоминаю только когда после
долгого сидения встаю , сильно темнеет в глазах, меньше сидеть надо.
И гуляли мало, только в обед по дороге из садика , задерживались по немногу то на одной дет. площадке, то на другой. В ушах шумит на
воздухе, уже не кашляла.Но слабость ощущается сильнее, сама виновата, надо меньше сидеть дома и вообще сидеть.

К ночи начались женские они же критические дни, которых не было как раз с прошлого голодания, тянущеечувство в низу живота
перешло в боль.
Весь день проходила в бандаже, помогает держаться прямо,
облегчает противное ощущение пустого живота, и пояснице легче.

О воздержании от курения.
Весь день только и делала, что демотивировалась, сдуваясь
потихоньку. Но вот прочла , что курить надо правильно , типа это же целый ритуал, а я и это оказывается делала не правильно

Сразу замотивировалась обратно

Я хорошо помню из -за чего ,
ещё лет 10 назад не могла не курить даже один час, мне очень нравился сам процесс, вкус , все поводы и как долго я себя от них отучала.
Я часто меняла марки сигарет как только те, что курила становились мне привычными.

Я научилась и привыкла курить когда это хочется мне , а не за компанию со всеми курящими, на работе, а до этого курила и ради удовольствия покурить-поболтать .
После сентябрьского голодания и выхода сам вкус сигарет стал мне неприятен.
И глупо опять возвращать чувство удовольствия, когда я от него так долго избавлялась.

Курение стало очень сильно отбирать всю энергию, сразу хотелось полежать и даже спать, лёгкое , но противное головокружение.
Я думала , что это что то новенькое, так нет же , это
давно забытое старенькое,я так себя чувствовала когда только
начинала курить, когда была подростком, чем больше я курила, тем меньше мой организм реагировал на это головокружениями и.т.д.
удовольствия стало больше чем неприятных ощущений,
а неприятные ощущения от курения, это ведь сигналы организма о наносимом ему вреде, которые он может посылать , когда ритуалы и удовольствия, сигналов бедствия не слышно.

Осталась тяга, сильная ,но сигналы бедствия громче.
Раз не получается договориться с собой, просто терплю.

Да, я не могу не курить мысленно, каждые 5 минут привязывается
Курить, курить, курить, Ну и пусть говорят , что то ,что я сейчас делаю называется борьбой с тем чего нет.
Ну и пусть в голове всё время крутится карусель:

Как же хочется курить !!! Да , блин, хочется, но я не могу закурить

Я решила, что не закурю больше никогда.
Ихренсним, я смирилась
что и через 10 лет я не буду спокойна так, как будто никогда не курила, смирилась да , так многие бросившие об этом всё время говорят.
Я смирилась, что такое возможно но
Почему у меня не может быть по другому

Я верю, в то что дальше буде легче, потом совсем легко.
Я делаю сейчас то же самое, что и все кто бросил курить
не закуриваю, а что я при этом чувствую моё личное дело.
Пусть сейчас тяжело, игнорирую это. Не закуриваю.
Дальше будет легче .