Цикл 5
День голода
Отвес 400гр, Вес 113.0 кг
Опять плохо спится. До трех ночи работала, в 6.20 уже проснулась. Пыталась уснуть еще - ни в одном глазу.
В течение дня много дел вне дома.
Эллипс 40 минут
Пришли анализы, сходила с ними к неврологу, назначил магний.
Перед сном читала темы на форуме связаные с каскадами )) и как ожидаемо большинство считает - 1*1 это не каскад, не голод , так.. диета и не более. Пусть так. для меня это каскадом и останется
День еды
Уснула в 3, проснулась в 7.
Захейтили [ Хейтить –открыто ненавидеть кого-то или что-то, активно выказывать свое недовольство, травить словами (устно или письменно)] в собственном доме, мол эллипс это ерунда, а не спорт. Давно не реагирую на такое, пускаться в объяснения, что в моем весе активно скакать/ приседать и прочее это убийство суставов не хочется. Отвечаю просто: " он дорого стоил, пусть работает"
. А вообще вопрос обесценивания чужих дел меня давно интересует. Ведь за что не возьмись всегда будут великие достигаторы у которых все лучше/быстрее/веселее.
40 минут эллипса
Съездила в соседнюю область , полдня за рулем
Завтрак - 2 яйца всмятку ,115гр , салат из морской капусты 60гр, мандарин 80гр
Обед - кефир 300мл, банан 100гр, яблоко 90гр
Ужин - морской окунь 200гр, салат из пекинской капусты и томатов 200гр, стакан кефира
В качестве перекуса половина граната.
Еду сегодня солила в обычном размере. Но стоит отметить, что в обычной жизни солим мы мало, гости всегда просят себе досолить.