Начинаю голодание на воде, свой личный Великий Пост. Основная цель — похудение и омоложение. Предыдущие голодания были в 2018 году. Дневник одного голодания здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22400
В прошлом году удалось сбросить вес с 103 до 82 кг. После выхода из голодания вес стабилизировался на 87-89 кг. Смотрю на календарь, а тут как раз Великий Пост начинается, смена сезонов, значит пора голодать. Дополнительно готовлюсь к полумарафону в мае (21 км). Думаю, с весом 80 кг бежать будет значительно легче, чем в мой прошлый полумарафон с весом 92 кг. Хочу уложиться в 2 часа. Прошлый раз было 2.08
Исходные показатели: возраст 38, рост 183, вес 90.6 кг, пульс 52, давление 111/63, температура 36.6, глюкоза 5.6 ммоль/л
Примерный срок голодания - 20 дней, а там как получится.