Всем привет, на связи Кларусик!
Сегодня,
20/5/2020 я решила, что пора уже взять
руки в ноги ноги в руки и начать 30-дневное голодание. Не так давно (2 мес. назад) у меня уже опыт голодания 18 дней, но я так и не смогла закончить его до конца. Сейчас же, собравшись с силами и набрав вес, я готова повторить это снова, но уже на более долгий срок.
Давайте расскажу, что же побудило меня пройти курс РДТ. Итак:
1. Я хочу похудеть.
Мой идеальный вес равен приблизительно 52 килограммам. С таким весом и параметрами я могу спокойно работать моделью по контракту, зарабатывая этим на жизнь. Сейчас же мой вес в районе 65 килограммов и я бы не прочь привести себя в лучшую форму.
2. Я хочу избавиться от расстройства пищевого поведения и приобретенного с ним переедания и инсулинорезистентности.
К сожалению, изнуряя себя низкокалорийными диетами долгое время, я утратила способность чувствовать сытость. Я могу съесть очень большое количество еды и при этом чувствовать себя голодной. Со временем, ситуация ухудшилась еще больше - после съеденных объемов пищи я начала испытывать чувство вины и СЪЕДАЛА еще больше. Так и появилось компульсивное переедание с чередованием булимии, ведь мне не хотелось разъедаться до гигантских размеров - я компенсировала это спортом, слабительными, мочегонными. С таким "ритмом жизни" очень сложно жить, потому что мысли акцентируются только на еде, не уступая в сознании места другим сферам жизни.
3. Я хочу обрести здоровые привычки и перейти на правильное питание.
Голодание - это перезагрузка всего организма! Согласитесь, всегда хочется начать что-то с чистого листа? Так и у меня - после успешно пройденной РДТ я хочу питаться только качественной пищей, чтобы не возвращаться ко всем этим болезненным состояниям и лишнему весу.Это моя цель.
4. Хочу преодолеть генетику и забыть о симптомах биполярного расстройства.
В моей семье мама страдает психическим заболеванием, которым болела и моя прабабушка. Это генетическая болезнь, передающаяся из поколение в поколение по женской линии. В один из сложных периодов моей жизни эти симптомы начали появляться и у меня. Мне, конечно же, было страшно, тк я боялась потерять рассудок, но после первого голодания 18 дней, все признаки исчезли. С возвращением к обычному питанию, они периодически мелькают, но я стараюсь не употреблять вещества, которые их вызывают (кофеин, эфедрин, таурин).
5. Я хочу в полной мере реализовать себя в творческом направлении.
Знаю, что многие мыслители или же просто - творческие личности - использовали голодание в качестве умственной и духовной перезагрузки. Я по себе знаю, что отказ от еды на определенный период времени благоприятно сказывается на интеллектуальные способности и вдохновение. Меньше мыслей о еде и больше для интересов, хобби, учебы :)
Вот мои планы. Получилось довольно развернуто, но не менее интересно.
Краткая справочка обо мне:
1. Рост - 176, вес - 65,3
2. Последний прием пищи был в 18-00 20/5/2020.
3. Живу в Красноярске.
4. Мне 19 лет.
5. Да, меня зовут Клара.
6. Планирую пройти голодание в 30 дней по Ю.Николаеву с соблюдением некоторых практик.