Цитата:
Сообщение от alexZ8
Вот эти самые якоря... Как избавиться - не знаю. Понимаю, что это не системно и какого-то заметного эффекта на здоровье не оказывает. Напрягает то, что пасую психологически.
|
Про "якорь" не поняла.
Вобще-то якорем называют какую-то найденную особенность в поведении или искусственно созданную привычку для возвращения в правильную нтвзгл ситуацию.
Ну к примеру.
Если я хочу выпить много шампанского,то якорюсь:Вспоминаю,как мне будет утром жутко плохо и как будет разламываться голова.
У кого-то читала:чтобы не курить сигарету,он начинал растирать мизинец до покраснения.Это его якорь был,чтобы не уплыть в ненужном направлении.
Продолжаю.
Цитата:
|
На язык попало - прям как будто курок спустили....
|
У меня похожая проблема.
Анализировала и пришла к выводу:
- прогресс в искоренении привычки есть!
- продолжить практиковать уже найденные способы "борьбы" и искать новые.
- Больше общаться и обсуждать мою проблему с людьми на форуме.(это работает.Убедилась)
что могу сама предложить в помощь
:
Когда пьёшь алкоголь,не стараться сразу глотать,а ооочочочень маленькую порцию подержать во рту и стараться муссировать не глотая.
Чтобы,tipa как еда со слюной хорошо смешалось.Вобщем как коньяк или шампанское пить.
Так любой алконапиток.
Стараться больше общаться с приглашёнными в промежутках между глотками .
И после каждой выпитой порции alko,столько же пить воды.
Другими словами- растягивать сам процесс пития .
С едой нмвзгл проще.Положил на тарелку всего чего посчитал нужным и по кол-ву и по кач.ву и дост!
Уже не тянуться за добавкой.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Стыдно писать,но напишу.У меня конечно есть способ безотказный.
Если уж я точно перегрузила желудок-иду и всё вырыгиваю.Это вычитала в исторических книгах о дрених Римлянах.Как они на пирах себя вели.
Мышцы желудка натренировала и у меня нет проблем.Может оттого и болезней нет.
После всех праздничных застолий,придя домой, промывала желудок и делала клизмы обязательно.