[Серега82]

Восьмой день выхода. Понедельник
Вес 95.4 кг. Отвес +0.1 кг. С начала голодания (-13.0 кг.)

Вчера ввел на ужин подсолнечное масло и 1 орешек.
Вчера
Утром встал. Лег в 12, встал тяжело в 8 утра. Сон целых 8 часов. Очень много. С учетом того что я еще не восстановился, но раз столько организм потребовал спать, значит есть причины.
Утром был аппетит. Опять нарезал помидорку на кружочки и смаковал минут 5. Со стороны вижу, что питание у меня меняется. Раньше я брал 2-3 помидоры и буквально проглатывал, а тут одну ешь и получаешь больше удовольствие и насыщение нежели если съедал махом сразу 3. Спустя пол часа съел 2 абрикосы (около 100 грамм). Под конец запил все это зеленым чаем. Есть чувство голода маленькое, держусь.
В 11.00 съел 1 огурец.
В 12.00 съел 1 абрикос. На улице съел 1 яблоко 100 грамм свежее, 4 черешенки.
15.00 Пришли с улицы кабачки на пару без ничего. 300 грамм, не доел, не лезло, потом доел. Чувство голода есть. Съел 50 грамм перца еще.
16.40 чувствую голод.
В 17.10 поел черешню, 150 грамм, помидору с чесноком и 1 абрикос.
20:30 салат (редиска, огурец, 2 помидора, лук зеленый, 1.5 ложки масла подсолнечного).
Чувство голода есть. Съел 1 орех грецкий и один сладкий перец, 1 абрикос. Голод не утих. Выпил 0.5 кружки чая с лимоном (без сахара).

Общая калорийность рациона составила 900ккал