Цитата:
Сообщение от Сергеев
Вряд ли во время бега стоит дополнительно напрягать респираторную систему, она и так перегружена смотри вдох 2 шага, выдох 2 шага да зачастую через рот и через нос одновременно
|
Я видел такие цифры, но я так и не понял зачем так часто дышать. Я специально замерял, дышу 12-15 входов в минуту при лёгком беге. А это 15-12 шагов на один цикл вход-выдох. При чём вдох короче, чем выдох длиннее. То есть, примерно 5 шагов вход, 7 шагов - выдох.