Цитата:
|
Сообщение от Gipo
Ого ну ты и спросил))). Если я про йогу чегото и знаю то только из твоих книг))).
|
ну так логически думай ))))))
анаробное это бескислородная, когда сжигаетса малое количества энергии
аэробное это кислородное, когда сжигаетса большое количества энергии
асаны статически, имеют и конечно динамические упражнение, но как правело статика,
занятие надо проводить только на свежем воздухе, с избытком кислорода
но...... мышцы в статических упражнениях получают кислород путем химической реакции из собственой ткани
в динамических из легких
зачем же тогда свежий воздух? (глупая постоновка вопроса)
йога обошла эту глупасть тем что сначала учит дышать, это тоже самое что прежде чем голодать, научись есть.
при йоговском дыхание во время упражнений аэробиная питание вместе с анаэробной, но дышать надо без надрыва )))) как многие начинают сразу паузу держать максимально. короче все так сумбурно написал, но есть + в этом, кто должен быть посвещен , тот поймет