Цитата:
Сообщение от Танцовщица
А что делать менее везучим, засланным в городские трущобы, но тоже стремящимся к идеалу ЗОЖа?
Ой, только не говорите про обливания и зарядки...
Трудно перебороть привычки: с утра должен быть бодрящий напиток, я об этом. Чем заменить кофе?
|
И буду говорить про обливания и зарядки.
Никакого кофе. Можно пить слабозаваренный зеленый чай, желательно бз всяких добавок.
А чтобы просыпаться и высыпаться надо ложиться спать раньше, а не заниматься лунатизмом всю ночь. Я от кофе по утрам отказался 9 лет назад. От черного чая только пару лет. На изменение привычки ушел месяц. Правда сейчас раз в несколько месяцев пью молотый кофе. Ну это уже типа гурманства.