здравствуйте форумчане. решил завести дневник, так как без него не могу, не могу войти, постоянно срываюсь, но с ним и вашей поддержкой все получится. в семье все против, но я знаю что это помогает. в прошлом году провел 21 ВГ и 2 недели выход по столешникову. тогда сбросил с 115 до 79 кг, но не смог сохранить вес. сейчас вешу 100. сегодня первый день заканчивается, ужасно хочется есть. Думаю сила воли и ваша поддержка сделают свое дело. на досуге почитал дневники голодающих и возник следующий вопрос: это так, что на СГ криз приходит быстрее? И можно ли каскадить СГ+ВГ? спасибо за внимание, жду советов
