ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Ну я что? Всё идёт своим чередом. Медленно, но верно. Заголодать конкретно и надолго не получается. Довольствуюсь мелкими отдыхами от еды.
Зато уже начинаю периодически есть хлеб.
И ничего нигде не застревает. Пока приходится огранчивать кол-во фруктов (это мне --хронической фруктоедке
) Просто от них вспучивается живот, газы, боли в животе, тяжелеют грыжи. Но несколько раз в неделю малым кол-вом ухищряюсь
Плавно, но чётко перешла на рыбу, мясо ещё есть но очень редко, очень редко. Скоро на морских гадов возьму направление. Не люблю их, но говорят что с возрастом полезно. Из крупяных в основном гречка и рис, пшёнка иногда. Кисломолочное почти не употребляю. Очень много в постоянном режиме лук и чеснок, горький перец стручковый. Оливки -маслины регулярно по 3 штуки вместе с косточкой.
На счёт грыж: зимой они меня почти не беспокоили, во в жаркие дни бывают неприятности. Ходьба, прогулки с Забавой это вошло в чёткий график. ОКО , честно , делаю не регулярно.
В мае вышла на пенсию. Теперь хочу записаться в бассейн. Взяла направление в поликлинике на физкультуру для укрепления мышц спины.
Часто принимаю ванны с солью и содой. Понравилось делать пилинг со с кофейной гущей.
Так что здоровье возвращается. Иммунитет укрепился. Слизистая ЖКТ восстанавливается. Железо в крови в норме!!! --- это подарок после катастрофы. Ногти и волосы вообще, о таких не мечтала уже ))). Кисти рук помолодели. Кожа лица подтянулась. Сияю радостью за каждый прожитый день.
Теперь, кроме грыж, надо поработать над избытком холестерина и что-то там с щитовидной железой. Таблетки мне прописали
после результата последних анализов. Я их пока не выкупала даже. Пойду гуглить на предмет народных средств. Да и море под боком. Надо в привычку взять по утрам окунаться начать.
Ну вот. краткий отчёт.
спасибо ЗА ВНИМАНИЕ
пс
Чуть не забыла сказать главное --- ЭНЕРГИЯ ВОССТАНОВИЛАСЬ. дела домашние спорятся во всю, но не каждый день. иногда позволяю себе спать богатырским сном)))