Зашла в несколько дневников, и поняла, что нужно пояснить один момент... В "голод", я никогда не вхожу. Т.е. мысленно планирую, и всё.
Мне так проще. Перед началом совершенно обычный день.
Даже когда было "на сухо", всё-равно без входа. Как то так))
Кто-то считает, что настоящий "голод" начинается, когда ЖКТ полностью пуст, я так не считаю. И мой организм это подтверждает, смысл не только в отсутствии еды внутри, но и в самом воздержании, которое начинается именно тогда, когда начинается, независимо от того, какая подготовка была проведена, либо нет) конечно, это просто моё мнение, а такие вопросы очень индивидуальны. Каждому своё
