[Нау]

Alex, я йогой лет 8 занимаюсь, в том числе в Индии училась йоге и аюрведе, много чего почерпнула)) Мой учитель рекомендовал с 2х литров воды и наули утро начинать, я сперва столько и выпивала, потом стало хватать для промывки и одного литра, заодно и все клетки и микрофлору с утра напоить, за что они отдельное спасибо скажут))) Ну уж и завтракать после этого не бутербродом, а клетчаточным салатом или бананом, чтоб кишечную скотинку накормить))