[sumple]

Пользоваться лучше свежей мочей. Можно с ладони или с неглубокой чашки, чтобы удобно было втягивать одной ноздрей. Вторую зажимаете и втягиваете чтобы жидкость прошла через нос (есть неприятные моменты, даже небольшая боль, но надо потерпеть), выплевываете через рот. Точно также через другую ноздрю. Сколько раз делать смотрите сами, но чем чаще тем лучще. Для себя такую процедуру практикую раз в месяц для профилактики...
И совет, в эти дни лучше исключите из питания мясное, острую пищу, любые спиртные напитки, напитки типа Колы Пепси.