[Рассветинка]

Пока питание планирую такое:
1.Утром - настой из овса или квас ( уже пью три дня, квас легче пить и результат как то мне больше нравится - появилась легкость,ушла тяжесть из правого подреберья) и отвар картошки( спасибо за рецепт Багирочке)
Через полчаса - толокняная каша с яйцом и компот (яблоки, земляника, груша -из заморозки) (+расторопша и корень одуванчика).
2. через 2 часа - мацони (хочу еще купить закваску болгарскую палочку, пока ищу где и простоквашу надо)) с таблеткой кальция
3 Обед - суп грибной / суп куриный и травяной чай (ромашка, календула, мята,), через 2 часа - овес и картошка
4. Полдник - картошка отварная с квашеной капустой / рис с тушеными овощами и грибами / салат капуста-морковь-перец (салаты еще посмотрю, вариантов масса)/рыба отварная, кисломолочка (+расторопша и корень одуванчика)
5 Ужин салат капуста-морковь-перец (салаты еще посмотрю, вариантов масса)/каша тыквенная (+расторопша и корень одуванчика)
6. Перекус -семечки, орешки на кофемолке ,
7 Перед сном -овес и картошку