Цитата:
Сообщение от ROM
Кремышев, так правильно говорит В.Н. Селуянов. 
Но, вот лично я не увидел у тебя подготовительного цикла. 
С объёмчиком на аэробном пороге хотя бы 1.5-2 месяца. Предположу, что дальнейшие работы будут вхолостую. Базы нет.
|
ROM, я думал над этим. Вот мои соображения:
Полноценный подготовительный цикл нужен тому бегуну, который зимой не бегал, отдыхал. После отдыха ударный объём сердца уменьшается и его нужно восстанавливать. Но я всю зиму регулярно бегал длинные, еженедельно по 2 часа. Плюс гиревые тренировки. Поэтому, думаю что ударный объём у меня упал не сильно и я быстро восстановлю его параллельно со скоростными тренировками.
Посмотрим. Время покажет.