19.10. Пт.
Запись тренировки только чтоб обозначить присутсвие:
1. Закидки 8 = 5,5, 10 = 5,5. 16 = 5,5 * Закидки это считай полурывок по нагрузке
2. Выход на носки = 200
* Всё таки на сале люди вроде бы энергичней тренируются.
Питание : пропуск завтрака, символический обед, но плотный сытный ужин с рыбой.