Цитата:
Сообщение от zhuk
сейчас в голоде 13 день. без физичесикх нагрузок. и надо сказать вес отваливает большими порциями. за 12 суток 9 кг. когда подключала физ нагрузки, а было такое - вела дневник голод и тренажерный зал, вес уходил медленнее. тут смотря какую цель преследовать. физ нагрузки помогают избавиться от токсинов, а значит чистка проходит более эффективно. чем чище организм, тем лучше он будет работать на нас и дальше. значит нормализуется обмен веществ. это работа на будущее.
|
Я тоже поначалу так думала, а потом пришла к выводу, чту умеренная нагрузка (у каждого она своя) помогает очистительным процессам во время голода, а чрезмерная - тормозит их. От того и вес прекращает падать.