2
1.10.17 6ч
47,8 (-0,9) надо 1900
6-25 хурма372; 8-30 коктейль 451 ост1077
11ч виноград 257; ост 820
13-20 баранье сердце 90, жир 10; 14ч сало 29, 3 желтка 58 Ост 633
17ч салат: томаты+капуста+лук порей+апельсин+петрушка 460гр ост 173
19ч виногр 272; 20ч пастила 30
Всего 2029гр 1646ккал
48,7 (+0,9)
22.10.17 5-20
47,8 (-0,9)
1820гр 1708,5ккал
48,9 (+1,1)
23.10.17 4-50
48 (-0,9)
19754гр 1912ккал
48,8 (+0,8)
24.10.17 6-30
47,6 (-1.2)
2414гр 2699ккал
48,6 (+1,0)
23 и 24 физическая работа в огороде
25.10.17 5ч по будильнику
47,8 (-0.8)
На обед съела сегодня запечённую скумбрию. Запивала её для лучшего усвоения и аппетита разведённым водой красным вином (50гр вина+40гр воды). Через некоторое время заболела голова. Вспомнила, что и раньше у меня от вина голова болела. Но так как алкоголь употребляю очень редко и мало, организм видать плохо адаптирован под это дело. А может термически обработанная скумбрия так повлияла. Ради эксперимента попробую потом ещё с сырым мясом, если не прокатит, завяжу… Завяжу в любом случае.
Перед сном взвесилась, не хватало 100гр до 49кг. Съела банан с мёдом.
2217гр 2068ккал
49 (+1.2)
Ночью в 01-40 проснулась от чувства голода (может вино подействовало так?). Вспомнила, что полные люди по ночам делают набеги на холодильник.
Сначала взвесилась :
48,5. Съела банан 99гр и хурму 105гр.
В
5-20 проснулась:
47,9(-1,1).
Похоже эти 204 гр провалились в пропасть… Сразу же опять появилось чувство голода. Не долго думая и даже не почистив зубы, съела 330гр хурмы. Остальное продолжу через 5 дней.