Показать сообщение отдельно
Старый 26-10-2017, 03:27   #48
 
Аватар для АннаП
 
Регистрация: May 2017
Адрес: Краснодарский кр.
Сообщений: 89 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 587 раз(а) в 89 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: ЗОЖ на пенсии

Нажмите тут для просмотра всего текста
21.10.17 6ч
47,8
(-0,9) надо 1900

6-25 хурма372; 8-30 коктейль 451 ост1077
11ч виноград 257; ост 820
13-20 баранье сердце 90, жир 10; 14ч сало 29, 3 желтка 58 Ост 633
17ч салат: томаты+капуста+лук порей+апельсин+петрушка 460гр ост 173
19ч виногр 272; 20ч пастила 30
Всего 2029гр 1646ккал

48,7 (+0,9)

22.10.17 5-20

47,8 (-0,9)

1820гр 1708,5ккал
48,9 (+1,1)

23.10.17 4-50
48 (-0,9)


19754гр 1912ккал
48,8 (+0,8)

24.10.17 6-30
47,6 (-1.2)


2414гр 2699ккал
48,6 (+1,0)

23 и 24 физическая работа в огороде

25.10.17 5ч по будильнику
47,8 (-0.8)

На обед съела сегодня запечённую скумбрию. Запивала её для лучшего усвоения и аппетита разведённым водой красным вином (50гр вина+40гр воды). Через некоторое время заболела голова. Вспомнила, что и раньше у меня от вина голова болела. Но так как алкоголь употребляю очень редко и мало, организм видать плохо адаптирован под это дело. А может термически обработанная скумбрия так повлияла. Ради эксперимента попробую потом ещё с сырым мясом, если не прокатит, завяжу… Завяжу в любом случае.

Перед сном взвесилась, не хватало 100гр до 49кг. Съела банан с мёдом.
2217гр 2068ккал
49 (+1.2)

Ночью в 01-40 проснулась от чувства голода (может вино подействовало так?). Вспомнила, что полные люди по ночам делают набеги на холодильник.
Сначала взвесилась : 48,5. Съела банан 99гр и хурму 105гр.
В 5-20 проснулась: 47,9(-1,1).
Похоже эти 204 гр провалились в пропасть… Сразу же опять появилось чувство голода. Не долго думая и даже не почистив зубы, съела 330гр хурмы. Остальное продолжу через 5 дней.

__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread...60#post1041160
АннаП вне форума   Ответить с цитированием