Среда. Середина рабочей недели.
Преодолел экватор. Вторая половина недели проходит быстрее, потому что выходные уже близко!
Утро в 7.00. Сон 6 часов. День прохладный. Нагрузки небольшие. После работы ОФП для спины, подтягивания и становая тяга.
Рацион: 17.00. Греча 250г, грудка 200г, масло 20г. Опять обошелся без чая и сахара. Согреваюсь просто кружкой горячей воды. Интересно, но греча пока идёт в охоточку. Если прошлые месяцы я от неё уставал, то сейчас пока нет. Получаю удовольствие. Вес потихоньку снижается, жир сгорает. Очередное взвешивание уже через 2 дня.