|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Среда. Беговой день.
Через 2 часа после ужина бег 6км в темпе 6.00/км. Интересно, что никакой тяжести в желудке во время бега не ощущал. Получается, что несмотря на единственный прием пищи, переедания как такового у меня нет. Ужин практически полностью усваивается уже через 2-3 часа.
После бега выпил стакан горячей воды без сахара.
Завтра по плану ещё одно ОФП с новыми гантелями на верхний плечевой пояс. Послезавтра марш-бросок 15км на выходные домой.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|