|
Холотропное Дыхание
Сегодня был мой первый опыт Холотропного Дыхания. Ни каких видений, забытья, конкретных воспоминаний у меня не было, но я пережил довольно сильные эмоции, которые выплеснулись наружу в виде рыдания сменившегося смехом :) У меня вопросы в первую очередь к Дане и Стряпсу: 1. Как часто можно практиковать? 2. После минут 5-7 дыхания у меня создалось ощущение что кто-то очень сильно давит на область солнечного сплетения, в каой-то момент я ощутил себя под прессом и не мог вздохнуть. Когда отпускало я опять возобновлял дыхание и через некоторое время это ощущение снова возникало. Подобное состояние нормальная физиологическая реакция на перенасыщение кислородом или это говорит о лично моих комплексах и т.д.? Все тело и рот тоже сводило, не возможно было пошевелиться.
Спасибо.
|