Да нет, лучше не надо, развивается т.н. "ленивый" кишечник, перистальтика страдает. Вне голодания надо, чтобы организм работал сам. Если кишечник плохо работает, то, значит, он забит и мышцы ослаблены, тогда все же голодать надо с клизмами, чтобы его прочистить. Это если вы уже лет 5 постоянно правильно питаетесь и регулярно голодаете, тогда можно смотреть по самочувствию. Вы всегда почувствуете, что что-то хочет из вас выйти, но не может
